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孩子踏入學校，是成長的重要一步，但對年幼的他們來說，這同時也是一場充滿挑戰的冒險，當孩子說出「我不想上學」時，請放下急於糾正的本能，先當個安靜傾聽的人。學校生活的壓力與轉折，是孩子邁向成熟的一環，而父母溫柔的理解與引導，就是他們勇敢前行的力量。
上學路上，有你陪伴的情緒練習
許多家長在職場忙碌之餘，心中仍掛念著孩子的適應情形──是不是交到朋友了？是不是在學校受了委屈？這些看似微不足道的事件，對孩子而言，可能就是一整天情緒的起伏來源。心理師鄭翔好分享，與其急於「解決孩子的情緒」，更重要的是讓他們學習自己安頓情緒，再邀請父母進一步陪伴。例如孩子放學發脾氣時，不急著問「我可以做什麼」，而是先問：「你想怎麼讓自己好一點？」讓孩子先學會對自己的感受負責，再建立親子間的支持連結。
傾聽，是每天最溫柔的相遇
每天安排一段「專注陪伴的時間」，無論是放學後還是睡前分享，都是進入孩子內心世界的關鍵時刻。透過觀察孩子的臉色、態度，或設計像「今天有沒有開心的事？」、「有沒有人讓你不舒服？」的開放式提問，都能慢慢引導孩子說出他們的喜怒哀樂。但若孩子選擇不說話，可能是因為過去的回應讓他感到不被尊重，如：「這沒什麼啦」、「你想太多了」等，會讓孩子漸漸關上心門。反之，穩定情緒、願意傾聽與陪伴，才能打開對話的大門。
芝麻綠豆對大人，卻是孩子的大事
不想上學的理由千奇百怪──襪子不舒服、午睡無聊、點心分太少、好寶寶章沒換到禮物⋯⋯雖然在大人眼中像是「芝麻綠豆小事」，但對孩子來說卻是人生的大挑戰。我們的角色不是否定，而是了解原因，陪伴他們練習調節情緒與問題解決。節目中也提醒家長要避免過度干涉或過早出面協助，特別是國小階段的孩子更在意同儕眼光。在必要時以尊重的方式與孩子討論「是否需要我出面」以及「怎麼說比較好」，讓孩子保有自主感與被支持的安全感。
不只是情緒，也可能是發展或學習的困難
有些孩子的不適應，並非只是情緒，而是潛藏的發展或學習挑戰。例如小肌肉發展較慢的孩子，在教材操作上跟不上，長期挫折感就可能轉化為「我不想上學」。此時若家長僅用責備或否定回應，反而錯失及時介入的機會。節目提醒，若老師建議評估，不妨開放心態接受，早療與特教資源不但豐富也能有效幫助孩子成長。若有診斷，持有特教身份反而能獲得更多支持，而非「貼標籤」。
在最後，台灣友善職場協會吳俐儀秘書長指出，許多家長在職場與家庭兩頭燒，面對孩子的需求時常感到心有餘而力不足。她提醒大家：關心孩子的同時，也要關注自己的情緒與能量狀態。善用職場員工協助方案（EAP）、心理諮詢等資源，有助於家長釐清壓力與焦慮，在穩定中更有餘裕支持孩子。
想了解更多關於情緒教養、親職壓力與溫柔育兒的觀點與故事，歡迎收聽完整節目內容：《聽見 讓愛聲華》節目由漢聲廣播電臺與華科慈善基金會共同合作製播。
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